Кислотно-щелочной баланс организма
Для постоянства внутренней среды организма и здоровых обменных процессов необходимо поддержание кислотно-щелочного баланса. При болезнях, патологических изменениях равновесие кислотных и щелочных соединений нарушается, начинают преобладать кислоты. Исправить положение помогает диета и прием препаратов с щелочными минеральными солями в составе.
Какие продукты влияют на кислотно-щелочной баланс
Продукты питания, составляющие рацион человека, подразделяются на щелочные и кислотные. К первым относятся любые фрукты и овощи, некрахмалистые крупы, орехи, зелень, травяные чаи. Ко вторым — продукты с высоким содержанием крахмала, выпечка, хлеб, мясо, кофе и шоколад. Оба вида соединений, встречаясь, нейтрализуют друг друга. Результатом реакции нейтрализации становятся соль и вода, выводимые организмом через почки и мочевую систему.
В чем измеряется кислотно-щелочное равновесие
Для измерения кислотно-щелочного баланса используют кислородный показатель pH.
Характеристики раствора в зависимости от показателя pH:
- pH меньше 7 — раствор кислый;
- pH больше 7 — раствор щелочной;
- pH равен 7 — раствор нейтральный.
Чтобы быть здоровым, необходимо поддерживать кислотно-щелочное равновесие биологических сред (различных жидкостей) в нашем организме. Реакции желудочного сока и крови, например, сильно отличаются друг от друга. Значение pH пищеварительной жидкости составляет 1-2,5 единицы (кислая среда). В кишечнике значение pH превышает 8 единиц, что говорит о щелочной среде. А pH крови чуть превышает 7 единиц (слабощелочная реакция).
К чему приводит нарушение равновесия
При повышенной кислотности биологических жидкостей нарушаются функции внутренних органов и систем.
Как это выражается:
- неприятные ощущения в желудке, изжога;
- онемение конечностей, судороги;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- постоянное чувство усталости.
Провоцирующими факторами служат огрехи в питании, увлечение фаст-фудом, вредные привычки, недостаток сна, стресс.
Как добиться здорового баланса
Добиться нормального соотношения кислот и щелочей можно корректировкой питания и приемом специальных препаратов. В рацион необходимо включать больше овощей, зелени, бобовых, регулярно пить гидрокарбонатную минеральную воду.
В качестве добавки к питанию рекомендуем использовать комплекс «Про баланс» торговой марки «ЛР Лайфтакт». Средство содержит минеральные соли и микроэлементы для восстановления pH организма, повышения тонуса, поддержания общего здоровья.
